Как правильно питаться зимой, чтобы сохранить красивую кожу?

За кожей можно ухаживать не только снаружи, но и изнутри. Правильное питание поможет сохранить кожу надолго молодой, упругой, гладкой. Соблюдение всего нескольких простых правил поможет значительно улучшить внешний вид кожи.

Сухая кожа склонна к образованию морщин. Очень полезно пользоваться зимой увлажняющими средствами, однако недостаточно «смачивать» кожу снаружи. Необходимо утолить ее жажду и изнутри.

Врачи и эксперты советуют зимой пить особенно много воды и несладкого чая, желательно не черного. Очень полезен зеленый чай, содержащий антиоксиданты. Минимум 2 литра жидкости следует выпивать ежедневно, чтобы кожа оставалась упругой и молодой. Это количество следует равномерно разделить на весь день, выпивая по чашке чая или стакану воды каждые 1,5-2 часа.

Обычная свекла – прекрасное средство по уходу за кожей. Но не стоит натирать свеклой лицо, лучше потереть ее на терке и съесть. Содержащийся в свекле витамин B помогает справляться с небольшими воспалениями и предупреждает образование морщин. Также полезен витамин C. Он содержится в цитрусовых и, как ни странно, в капусте и яблоках. Овощные и фруктовые салаты – прекрасное и вкусное средство ухода за кожей.

Источник : http://medicinal.ru/как-правильно-питаться-зимой-чтобы-со/

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

';